Pilates

Pilates – system ćwiczeń fizycznych, którego celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.  Pilates pomaga uelastycznić mięśnie, wzmocnić siłę i wytrzymałość nóg, brzucha, ramion, bioder i pleców. Ćwiczenia kładą również nacisk na poprawę koordynacji i równowagi. 
Zajęcia prowadzone są przez doświadczoną fizjoterapeutkę od wielu lat ćwiczącą tym systemem, dobierane są do indywidualnych potrzeb w grupie. 

Grupy liczą 5-6 osób.
Czas zajęć - 45 minut.
PILATES I PRZYGOTOWANIE DO SEZONU NARCIARSKIEGO 
GRUPY RÓWNIEŻ DLA PANÓW 

KONTAKT
mgr Agnieszka Damska
Tel. 791 428 707